Vitaliteitscoaching

Vitaliteitscoaching helpt uw medewerkers met neurodiversiteit, beelddenken / conceptueel denken, hoogsensitiviteit en spannings- of burn-outklachten om veerkrachtig en energiek te worden. Hiervoor bied ik op maat gemaakte coachtrajecten voor uw medewerkers, waarbij ik coaching combineer met beweging en mindfulness.

​

Daarnaast help ik medewerkers om vroege signalen van een burn-out te leren herkennen, zoals vermoeidheid, verminderde prestaties en emotionele uitputting. Voor medewerkers die al een burn-out hebben, richt ik me op het herstelproces, zowel fysiek als mentaal. Dit omvat het herstellen van energie, verbeteren van slaap en leren omgaan met negatieve emoties. Hoe ga uw medewerker bijvoorbeeld om met een hoge werkdruk, chronische vermoeidheid, slecht slapen of stressklachten? Samen werken we aan gezonde copingstrategieën, zoals time management, assertiviteit, grenzen stellen en een betere werk-privébalans. Ook identificeren en doorbreken we disfunctionele denkpatronen en gedragingen die bijdragen aan stress en burn-out.

​

Door deze holistische aanpak ervaren medewerkers meer balans, welzijn en focus, wat niet alleen hun persoonlijke groei stimuleert, maar ook bijdraagt aan uw gezonde en veerkrachtige bedrijf.

​

Wat is een vitaliteitscoach?

Een vitaliteitscoach is een professional die mensen begeleidt bij het verbeteren van hun algehele welzijn, energie en levenskwaliteit. De focus ligt op fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Dit kan onder andere gaan over:

- Gezonde levensstijl – Voeding, beweging en slaapoptimalisatie
- Stressmanagement – Omgaan met stress en balans vinden
- Persoonlijke ontwikkeling – Zelfvertrouwen, motivatie en doelen stellen
- Werk-privébalans – Voorkomen van burn-out en verhogen van werkplezier

Een vitaliteitscoach kijkt naar het totaalplaatje en helpt medewerkers stap voor stap om meer vitaliteit in hun leven te brengen.